간수치가 올라가는 이유 핵심정리

피로는 간 때문이야 라는 말이 나올 정도로 우리 몸에서 간을 중요한 역할을 맡고 있는데요. 주로 우리 몸에 들어오는 각종 독성물질을 해독시켜주어 건강을 지켜줍니다. 때문에 우리가 몸에 좋지 않은 것들을 섭취할 경우 간에 큰 부담이 가게 되는데요.

 

 

이렇게 오랜 기간 간에 지속적인 부담이 가해지게 되면 간에 이상이 생기게 됩니다. 하지만 간에 이상이 생겨도 나타나는 증상이 없어 알아차리기가 참 어려운데요. 이런 간의 이상을 확인할 수 있는 방법 중 하나가 바로 간수치를 확인하는 것입니다.

 

 

만약 간수치가 높게 나왔다면 간에 이상이 생길 징조라 보고 간을 관리해줄 필요가 있는데요. 하지만 간수치가 올라가는 이유를 잘 모른다면 어떻게 관리해야할지도 감이 잡히지 않겠죠? 그래서 정상적인 간수치에서 간수치를 증가시키는 원인까지 깔끔히 정리해보겠습니다.

 

▶정상 간수치 ◀

 

 

 

간수치는 AST와 ALT로 나타는데요. 이는 간효소 중 하나로 이 수치가 증가했다면 어떤 이유로 인해 간이 손상되어 세포가 파괴돼 세포 안의 효소들이 혈액에 배출되었다는 것을 뜻합니다. 보통 0~40 IU/L 까지를 정상 간수치라 보는데요. 이는 AST, ALT 모두 마찬가지로 이 수치를 넘어간다면 간수치가 증가했다고 말합니다.

 

 

하지만 이런 간수치를 맹신해서는 안되는데요. 그 이유는 간수치는 간의 건강을 확인하는 것이 아니라 간에 염증이 있는지 알려주는 것으로 간경화의 경우 간수치가 정상으로 나오기 때문에 간수치만을 보고 간의 건강을 확신해서는 안됩니다.

 

▶간수치가 올라가는 이유 ◀

 

 

맹신하면 안되지만 가장 쉽게 간의 상태를 알 수 있는 것이 바로 간수치인데요. 간수치가 증가했다면 간수치가 올라가는 이유들을 파악해야하는데요. 그래야 올바른 대처가 가능하기 때문이죠.

 

▶1. 지방간 ◀

 

 

 

간수치가 올라가는 이유 중 하나는 바로 지방간일 경우인데요. 지방간은 간에 지방이 낀 상태를 뜻하는 것으로 주요 증상은 피로감인데요. 간혹 오른쪽 배에 통증을 수반하는 경우도 있습니다. 지방간이 오게 되면 간수치가 상승하게 되는데요.

 

 

지방간이 지속될 경우 자연 건강에 악영향을 끼치기 때문에 간에 낀 지방을 제거하는 것이 좋습니다. 방법은 역시 꾸준한 운동과 식이요법인데요. 유산소 운동과 근력운동을 모두 병행하는 것이 좋고 저탄수화물 고단백 식품을 주로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

▶2. 간염 ◀

 

 

간염에는 여러가지 종류가 있는데요. A형 간염, B형 간염은 이미 많은 분들이 들어보았을 것입니다. 이런 여러 감염의 공통점은 바로 간수치가 올라가는 이유라는 것인데요. 우리나라는 주로 B형 간염자가 대부분입니다.

 

간염이 발병하면 얼굴색이 노랗게 뜨고 몸에 힘이 없으며 복통과 설사를 유발하며 고열, 오한을 동반하는 경우도 있는데요. 간염은 발병할 경우 병원에 일주일 이상을 입원해야할 수 있을 정도로 큰 질환이기 때문에 간수치가 증가했다면 빨리 검사를 해보는 것이 좋습니다.

 

▶3. 간암 ◀

 

 

 

간수치가 올라가는 이유 중 가장 경계해야할 질환이 바로 간암인데요. 특히 간암의 경우 초기에는 별다른 증상이 없어 늦게 발견하는 경우가 많습니다. 암은 조기에 치료할 경우 완치확률이 기하급수적으로 증가하는 만큼 빠른 발견이 아주 중요한데요.

 

때문에 간수치가 올라갔다면 간암 검사를 받아보는 것도 나쁘지 않습니다. 간암의 주요증상은 얼굴이 노래지고 식욕이 없어지며 급격한 체중감소가 대표적인데요. 이런 증상들이 보인다면 다른 것들은 모두 재쳐두고 바로 병원을 방문해야합니다.

 

▶4. 급성간염 ◀

 

 

간에 염증이 생성되고 6달 안에 사라지는 것을 보고 급성간염이라 부르는데요. 이 또한 간수치가 올라가는 이유 중 한가지입니다. 급성간염이 발병할 경우 식욕이 저하되고 가슴에 불쾌한 느낌이 들며 속이 미식거리고 구토감이 생기게 되는데요.

 

급성간염이 발병하면 만성 간염으로 진행되지 않도록 신경써야합니다. 만성간염의 경우 간암으로 발전할 가능성이 높기 때문인데요. 때문에 급성간염이 발병하면 간에 부담이 가지 않도록 주의해야합니다.

 

 

술은 절대 마시면 안되고 식욕이 없더라도 식사를 해주는 것이 좋은데요. 병원치료와 함께 가벼운 운동도 해주면 회복에 도움이 됩니다. 물론 충분한 휴식도 중요하니 잊지마세요.

 

▶간수치를 증가시키는 행동 ◀

 

 

간수치가 올라가는 이유에는 이런 질환들 말고도 잘 못된 생활습관으로 인한 것이 대부분인데요. 이런 것들이 지속될 경우 각종 간 질환들로 이어지게 됩니다. 그래서 이런 잘 못된 행동들을 파악하고 이를 고치는 것만으로 간 건강을 지킬 수 있는데요.

 

 

첫번째는 바로 음주입니다. 우리나라는 음주 문화가 아주 발달해있는데요. 하지만 이런 음주문화는 즐거운지언정 간에는 엄청난 부담을 주게 됩니다. 바로 알코올 때문인데요. 때문에 간 건강을 위해서는 한동안 금주하는 것이 좋고 그 후에도 과음을 피하는 것이 좋습니다.

 

 

두번째는 바로 스트레스인데요 . 만병의 근원인 스트레스는 간수치가 올라가는 이유이기도합니다.

 

 

살면서 스트레스를 안 받을 수는 없겠지만 역시 중요한 것은 바로 스트레스 관리인데요. 그냥 집에서 가만히 누워 쉬는 것도 좋지만 효과적인 스트레스 해소를 위해서는 자신이 좋아하는 다른 취미를 찾는 것이 좋습니다.

 

이렇게 간수치가 올라가는 이유와 대처법에 대해 살펴봤는데요. 간이 건강하면 쉽게 피로해지지 않고 활력이 넘치는 사람이 될 수 있는 만큼 항상 간의 소리에 귀를 기울여 간 건강이 악화되는 일이 없도록 하시기 바랍니다.