장염 빨리낫는법 공개

장염에 한번이라도 걸려보신적이 있다면 절대 웃고 지나갈 수 없습니다. 장염은 생각보다 큰 고통을 초래하는 질환중 하나로 한번 걸리면 일주일내내 고생해야할 수 있을정도로 고약한 질병입니다.

 

 

감기는 주로 3~4일이면 회복되지만 장염은 최소가 4일이상이며 길면 일주일까지 이어질 수 있어 평소에 음식관리나 생활패턴을 잘 지켜봐야합니다. 장염은 보통 여름에 많이 발생하는데요, 상한 음식을 섭취했을경우 장염에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다.

 

 

하지만 무조건 상한음식으로만 장염이 발생되는것은 아닌데요, 겨울의 경우 음식이 아니라 바이러스를 통해 감염이 되어 장염이 발생할 수 있다고 합니다.

 

▶장염이란? ◀

 

 

장염은 쉽게 말해 식중독이라고 부르기도 하는데요, 장점막이 세균감염으로 인해 손상되는것을 말합니다.

 

▶장염 증상은? ◀

 

 

장염에 걸려보신 분들은 아시겠지만 감기와 매우 유사하다고 할 수 있는데요, 가장 대표적인것이 몸살감기처럼 온몸이 쑤시고 으슬거리며 복통과 설사를 함께 동반하는것이라합니다. 혹은 구토는 하지 않지만 구토를 할것만 같은 증상을 보이는것도 해당된다고해요.

 

 

게다가 설사가 심해 하루에 5번이상 가는 경우도 있는데 이런 경우 탈수증상까지 나타날 수 있어 수분을 자주 섭취해줘야만 최소한으로 고통을 줄일 수 있다고합니다.

 

▶장염 원인 ◀

 

 

 

장염에 걸리면 대체 왜 걸렸는지 자신의 생활을 추적하게 되는데요, 보통 장염이 걸릴 수 있는 박테리아, 바이러스, 장티푸스와 유사한 세균들이 있는 물건을 만지거나 호흡, 입을 통해 들어오는 경우에 걸릴 수 있다고 합니다.

 

평상시 손을 자주 씻는것만으로도 예방할 수 있다고 하는데요, 음식을 항상 끓여서 먹어나 남은 음식물을 오랫동안 보관하여 먹지않고 주변에 염증환자가 면역력이 떨어진 환자들을 멀리하는게 중요하다고 합니다.

 

▶장염 빨리낫는법 ◀

 

 

장염에 걸리면 일상생활이 힘들정도로 큰 고통을 수반하게 되는데요, 필자도 장염에 잘 걸리지 않는데 한번 걸리고 나서 4일동안 아무일도 못하고 화장실만 갔었던 기억이 있습니다.

 

장염에서 빨리 탈출하기 위해서는 병원에서 얘기하는 방법들을 꼭 실천해서 옮겨야합니다.

 

▶1. 수분섭취 ◀

 

 

차갑지도 뜨겁지도 않은 미지근한 물을 하루에 2L정도 마셔주는게 설사를 예방하는것과 동시에 탈수를 막는다고해요.

 

 

장염을 빨리 나을수도 있게 하는데 물을 충분히 마셔주면 장안에 있는 독소를 배출하여 약을 복용하는것보다 훨씬 더 좋을 수 있다고합니다. 만약 물을 많이 못마시겠다면 매실차를 섭취하는것도 좋은데요, 감기에 좋은 꿀물을 마셔주는것도 큰 도움이 된다고합니다.

 

▶2. 배를 따뜻하게 만들기 ◀

 

 

집에 수건 없는집은 없을텐데요, 수건을 물에 적신후 물기를 짜고 전자레인지에 1분간 돌린후 배에다가 찜질을 해줍니다. 이것은 장염 빨리낫는법에서 필수적이라 할 수 있는데요, 장을 따뜻하게 해야만 신체의 면역력이 높아져 세균들을 빨리 밀어낼 수 있다고해요.

 

하지만 아직까지 고열증세가 있다면 반신욕이나 체온을 올려주는 행위를 자제하는 것이 좋으며 주기적으로 온도를 측정하여 자신의 체온에 맞게 조절하는게 중요하다고 합니다.

 

▶3. 금식하기 ◀

 

 

사실 병원에서 가장 추천하는것은 금식이라고 하는데요, 환자들이 너무 안먹는것에 예민하고 힘들어하다 보니 죽이나 순한 음식을 섭취하라고 말을 해준다고 합니다. 원래는 금식하는것이 장염 빨리낫는법중 최고라고 합니다.

 

 

만약 구토나 설사증상이 있다면 음식을 절대 섭취하지 말고 물만 드셔주는게 좋습니다.

 

▶4. 프로바이오틱스 복용하기 ◀

 

 

보통 병원에 가면 약을 처방받게 되는데 대부분 지사제와 항생제를 처방해줍니다. 장염을 빨리 탈출하고 싶다면 항생제나 지사제를 복용하지 말고 프로바이오틱스를 섭취하는게 좋다고 합니다.

 

 

항생제는 신체에 이로운 역할을 하는 균도 함께 없애주기 때문에 오히려 회복속도를 더디게 만든다고 하는데요, 프로바이오틱스는 정장작용을 하여 훨씬 더 빠르게 컨디션을 올려준다고합니다. 간혹 장염 빨리낫는법으로 지사제를 말하는 분들이 있는데 설사를 멈추는 효과만 있을뿐 실제적으로 장염의 근본적인 원인을 제거해주지는 못한다고 합니다.

 

 

자, 이제 장염에 대해서 어느정도 파악이 되셨죠? 장염은 정말 별거 아닌것 같지만 생각보다 큰 고통을 안겨주는 질병으로 외부적으로 티가 안나는 만큼 다른 사람들에게 별거 아닌것 처럼 보일 수 있습니다. 장염을 겪고 있다면 다른 생각을 하지마시고 앞서 알려드린 장염 빨리낫는법을 참고하여 하나라도 먼저 실천해 보는것이 가장 현명하다고 할 수 있겠습니다.