위에 좋은 차 확인하기

위는 우리 신체장기중 정말 중요한 역할을 하고 있는데요, 심장도 중요하고 다른 장기도 중요하지만 우리가 살아가는데 있어서 호흡과도 같은 존재가 바로 위장입니다.

 

 

 

▶위장을 지켜라 ◀

 

위는 음식을 소화시킬 뿐만 아니라 독소를 분해시켜 여러가지 이로운점을 만들어내는데요, 기능은 정말 대단하지만 내구성이 약하여 쉽게 다칠 수 있다고합니다.

 

 

이런 것을 모르고 우리는 평상시에 안좋은 식단을 구성하고 습관적으로 술자리를 나가면서 위를 괴롭히고 있는데요, 위장이 안좋아지게 되면 가장 먼저 복부팽만감과 가스가차는등의 현상을 초래해서 일상생활에 지장을 준다고해요.

 

특히 현대인들에게 흔한 질병중 하나가 위장병이라고 하니 이점을 숙지하고 어떻게 하면 해결할 수 있는지 알아봐야겠네요.

 

▶위에 좋은 차 ◀

 

 

왜 여러가지 방법중 차를 선택했을까요? 위장병을 완화시키는데에는 많은 방법이 있는데요, 식습관을 고치거나 생활습관을 고치는것, 약물치료등 다양한것이 있지만 차를 마시는것이 근본적으로 장의 내구성을 강화시키는데 큰 도움이 된다고해요.

 

 

위장이 튼튼해 지려면 결국 좋은 음식물을 섭취할 수 밖에 없다고 합니다. 하지만 현대인들이 좋은 음식만 먹는다는게 현실적으로 가능할까요? 인간관계를 유지하지 않는 혼자만 일하는 직장이라면 가능할지도 모릅니다. 하지만 여러 사람들과 함께 어울린다면 혼자만 건강한 식단을 먹기란 불가능합니다.

 

 

그래서 사람들에게도 피해를 주지 않고 당당히 내 위를 지킬 수 있는 위에 좋은 차를 알려드리려고해요.

 

▶1. 쑥차 ◀

 

 

첫번째는 쑥차에요, 쑥에는 비타민A, C가 가득해서 면역력을 증가시켜주고 철이나 칼슘, 무기질까지 들어있어 위를 강화시키는 것은 물론 소화기능까지도 도와준다고해요.

 

위가 강해지고 면역력도 높아지면 건강중에서는 최고가 아닐까 싶은데요, 평상시 쑥차에 대해 거부감을 가지고 있다면 꿀을 3스푼 정도 넣어서 함께 먹으면 괜찮다고해요.

 

▶2. 생강차 ◀

 

 

위에 좋은 차 두번째는 생강차인데요, 감기에 특효가 있어 많은 사람들이 지금도 마시고 있는데요, 생각은 따스한 성질을 지니고 있어 신체내의 온도를 올려주는 효과가 있습니다. 이것은 곧 위를 보호하는 역할을 하기도 하는데요, 혈액순환을 촉진시켜 위장운동을 더 강력하게 만들어줍니다.

 

이로인해 위궤양이나 위염을 일으킬 수 있는 요소들을 없애주어 안좋은 생활을 하더라도 어느정도 방지해주는 효과가 있다고해요.

 

▶3. 박하차 ◀

 

 

음식을 먹고난후 식당에서 박하사탕을 제공하는것을 본적이 있으신가요? 물론 식당에서 주는 박하사탕은 몸에 그리 좋지는 않은데요, 박하차를 마시는것은 위에 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

박하차라고 하면 페퍼민트를 떠올리시면 되는데요, 소화기능을 강화하는데 주로 쓰이며 메스꺼움이나 생리통을 완화하는 효과도 있어 실제로 많은 여성분들이 마시고 있다고해요. 페퍼민트 차를 습관적으로 마셔주면 담즙이 증가되어 지방을 더 연소시키며 복부에 차 있는 가스마저도 쉽게 배출시켜준다고 하네요.

 

▶4. 카모마일차 ◀

 

 

위에 좋은 차 네번째는 카모마일입니다. 카모마일은 주로 위장장애를 가지고 있는 환자들에게 권유를 하는데요, 카모마일이 경련을 방지하거나 항염효과를 가져와 구토를 억제하고 장벽을 형성하여 여러가지 증상들을 완화시켜준다고 합니다.

 

 

카모마일차를 마시면 가스를 배출하며 불안감이나 극도로 쌓인 스트레스를 풀어주는 효과도 있다고 하네요. 평소에 복부에 팽만감이나 무언가 불편한 기분이 든다면 카모마일차를 마셔 풀어주는게 큰 도움이 된다고하네요.

 

 

하지만 자신의 체질이 알레르기에 민감한 경우에는 카모마일 차를 마시지 않는게 좋다고해요. 만약 마실경우 복부에 경련이 일어나거나 호흡이 곤란해지는등의 부작용을 초래할 수 있으니 특히 조심해야한다고하네요.

 

▶5. 매실차 ◀

 

 

매실차는 원래 어르신들이 소화가 잘되라고 권했던 차인데요, 매실차는 주로 설탕과 섞어서 만드는것으로 숙성시킨 것을 먹게됩니다.

 

 

매실차가 위에 좋은이유는 매실에 피루프산, 카테킨산, 유기산이 매우 가득하기 때문인데요, 이중에서 카테킨산은 장에서 생성되는 유해세균을 제거하고 장청소도 도와주며 살균 및 해독작용까지하여 위장을 더욱 강하게 만들어준다고합니다.

 

 

매실차를 매일 점심에 한잔씩 꾸준히 마셔주면 복부팽만감이나 가스 등 위장으로 인해 겪는 증상들을 쉽게 제거할 수 있다고해요.

 

위는 정말 우리가 가장 좋아하는 먹는것과 관계가 있기 때문에 관리를 정말 잘해야하는데요, 나이가 들면 더욱 관리하기가 힘들어 젊었을때 관리를 시작해야 더 오랫동안 건강한 상태를 유지할 수 있다고 해요.