체했을때 지압법 총정리

우리가 간혹 음식을 먹다보면 체하는 경우가 있는데요, 어떠한 이유때문에 급하게 먹거나 혹은 잘못 삼켜서 체하는 경우가 있습니다. 체하게되면 보통 소화기능이 멈춘것 같고 음식이 목안에 있는것처럼 이물감을 느끼게 되며 배가 팽만해지는 느낌을 받게됩니다.

 

 

특히 명치부위가 뭔가 꽉 막힌듯이 조여오는 느낌이 강하며 사람에 따라 통증도 나타날 수 있다고합니다. 또한 음식을 많이 먹고 체한경우에는 구토 혹은 설사, 구역질, 메스꺼움과 같은 증상도 동반할 수 있다고해요.

 

 

체한것을 알 수 있는 원초적인 방법은 기운이 없거나 손이나 발이 차갑고 두통이 있는경우 체했다고 의심할 수 있다고해요. 만약 체했을경우 어르신들이 오래전부터 하던 체했을때 지압법을 하는것도 좋지만 먼저 소화에 도움이 되는 음식들을 조금 섭취해주는게 더 빠른 도움을 줄 수도 있다고해요.

 

▶체했을때 좋은 음식 ◀

 

 

▶1. 매실 ◀

 

매실은 오래전부터 민간요법중 하나로 소화가 안될때 먹는 음식으로 잘 알려져있는데요, 보통 부모님들이 소화가 안되면 매실차를 마시라고 하는 경우가 많습니다. 매실은 체하거나 소화기능에 문제가 생겼을때 특별한 효과를 가져다주는데요, 매실에 있는 유기산 성분들로 인해 소화가 촉진되는것이라 합니다.

 

 

위장은 안정시키는 것은 물론 평소에 꾸준히 먹으면 소화기능이 더욱 원활해져 변비를 예방하는 효과도 있다고해요.

 

▶2. 무 ◀

 

 

 

 

무즙은 건강에 좋다고 알려져있는데요, 무에 있는 디아스타제라는 성분때문에 독소를 제거하며 소화기능을 강화시켜준다고하네요. 특히 체했을때 무를 갈아서 먹어주면 막혀있던 명치가 확 뚫리는듯한 느낌을 받게된다고 하니 참고하세요.

 

 

한가지 팁을 드리면 감기로 인한 고열에도 효과가 좋다고 하니 이때에도 무를 갈아 섭취해보는것이 좋겠네요.

 

이외에도 오이, 배, 양배추, 생강차가 체했을때 정말 도움된다고 하니 잊지마세요. 그럼 이번엔 너무 꽉 막혀 무언가를 먹지도 못할정도로 체한 분들을 위한 방법을 소개해드릴게요.

 

▶체했을때 지압법 ◀

 

 

어렸을때 부모님이 항상 어루만져주셨던 지압법을 진행하면 신기하게도 꽉 막혔던 체증이 순시간에 풀리는 기분이 드는데요, 이것이 바로 지압의 효과입니다. 너무 심하게 체해서 숨도 못쉴정도로 힘들때는 음식보다 지압법을 통해 해결하는것이 현명합니다.

 

체했을때 지압법으로는 합곡혈, 내관혈, 곡지혈, 족삼리혈이있는데요, 이중에서 우리가 가장 잘 알고 있는것이 합곡혈입니다.

 

▶1. 합곡혈 ◀

 

 

엄지와 검지 사이에 있는 중앙 부분을 합곡혈이라고 하는데요, 이 합곡혈을 꾹 눌러주게되면 체한 증상이 조금씩 완화되기 시작하는데요, 실제 치료법으로도 사용된다고 해요. 만약 갑자기 체한경우에는 합곡혈을 매우 강하게 눌러줘야 효과가 크다고하는데요, 숨을 뱉으면서 합곡혈을 눌렀을때 아플정도로 6회이상 눌러주면 된다고합니다.

 

▶2. 곡지혈 & 내관혈 ◀

 

 

이것은 처음 들어보는 지압법일텐데요, 손바닥 가장 아래에서 5cm정도 내려오면 내관혈, 곡지혈이라 불리는 부위에 당도하게 되는데요, 이곳을 눌러주면 소화기능이 제기능을 하게되고 구역질나는 증상들이 조금씩 가라앉는다고 합니다.

 

 

만약 버스나 공공장소에서 구토를 할것만 같은 증상이 느껴진다면 곡지혈이나 내관혈을 눌러 조금이라도 증상을 완화시켜주시기 바랍니다.

 

▶3. 족삼리혈 ◀

 

 

족삼리혈은 무릎 바깥쪽에 있는 뼈 부분을 말하는데요, 움푹 들어간 부분을 꾹 눌러주면 소화장애를 조금 완화시켜주고 더부룩하거나 가스가 차있는듯한 증상도 가라앉혀준다고합니다.

 

 

만약 족삼리혈을 눌러도 별 반응이 없다면 시계방향으로 배를 천천히 돌려주는것도 큰 도움이 된다고하는데요, 이때 최대한 따뜻한 찜질까지 동원해준다면 훨씬 더 좋은 효과를 얻을 수 있다고해요.

 

 

어떠세요? 체했을때 대처할 수 있는 방법들을 여러가지 알게되니까 뭔가 듬직하지 않나요? 평상시에도 충분히 발생할 수 있는 증상이다보니 이렇게 알아두면 유용하게 사용할 수 있습니다. 자신의 건강은 자신이 지켜야해요.