머리카락 굵어지는 방법 대공개

머리카락이 얇은 분들은 나름대로 고충을 안고있는데요, 머리카락이 얇으면 생기가 없어보이고 빗자루처럼 푸석해보여 이미지를 나빠보이게 할 수 있습니다. 그래서 여성들이 더욱 민감하게 반응하는데요, 머리카락이 얇아지면 탈모로 까지 이어질 수 있어 그냥 방치할 수는 없는 노릇입니다.

 

 

 

▶머리카락이 얇은지 확인하는법 ◀

 

우선 자신의 머리카락이 정말 얇은지 판단하는게 중요한데요, 보통 조금만 얇아도 내 머리카락은 얇다라고 생각할 수 있기 때문에 정확한 진단이 필요해요, 우선 머리카락을 당겨보는데 두피가 당겨질정도로 당겨주셔야합니다.

 

 

이때 머리카락이 한두가닥 빠진다면 정상에 속하지만 만약 네가닥이상 빠질경우 탈모를 의심할 수 있으며 머리카락의 손상이 심하다고 할 수 있어요. 이렇게 되는 원인에는 출산, 호르몬 부족, 나쁜식단, 스트레스등 다양한 원인이 존재합니다.

 

▶머리카락 굵어지는 방법 ◀

 

 

머리카락이 얇으면 가장 스트레스 받는게 하얀두피가 훤히 다 드러나보이는건데요, 꼭 탈모가 있는것처럼 보여 거리를 거닐때 마다 신경쓰이게 됩니다.

 

 

이런 상태를 해결하기 위해선 머리카락이 굵어질 수 있도록 조치를 취해야하는데요, 생각보다 여러가지 방법이 있습니다.

 

▶1. 두피 마사지 ◀

 

 

 

흔히 미용실에가서 머리를 자르면 마지막에 샴푸를 해주는데요, 이때 대부분 선생님들이 두피마사지까지 같이 해주는 경우가 있습니다. 또 어떤 브랜드 매장의 경우 두피마사지외에 오일까지 발라주는 경우가 있는데요, 이경우 두피의 혈액순환이 원활해져 머리카락이 굵어질 수 있다고 합니다.

 

마사지를 할때는 엄지손가락과 검지손가락으로 관자놀이와 두피를 함께 누르면서 살살 돌려주는 방법이 있고 정수리부터 바깥쪽으로 밀듯이 마사지하는 방법이있습니다.

 

▶2. 반신욕 ◀

 

 

머리카락 굵어지는 방법 2번째는 반신욕인데요, 반신욕은 아시겠지만 건강을 위해서 필수적인 요소입니다. 반신욕을 하게 되면 신체의 체온이 올라가 면역력을 강화시키고 혈액순환을 증가시켜 건강을 유지할 수 있게 하는데요, 반신욕을 하게 되면 두피의 열이 내려가 머리가 시원해지는 효과를 누린다고 합니다.

 

 

탈모인들이 가장 신경쓰는 부분이 바로 두피열인데요, 두피열만 평소 꾸준히 내려줘도 두피건강을 잘 지킬 수 있다고하네요.

 

▶3. 천연샴푸 사용하기 ◀

 

 

머리카락 굵어지는 방법 3번째는 바로 천연샴푸를 사용하여 머리를 감는것인데요, 일반적으로 판매하는 시중 제품들은 화학성분이 조금이라도 들어있어 우리 두피의 건강을 상하게 만듭니다.

 

천연샴푸를 지속적으로 사용하게 되면 모발이 건강해지는것은 물론 머리카락이 두꺼워지는 효과를 누릴 수도 있어요.

 

▶4. 건강한 식단 ◀

 

 

나쁜 식단을 버리는것은 모발의 건강뿐 아니라 신체의 건강까지 지켜줄 수 있는데요, 식단을 구성할때 단백질 위주로 짜게되면 모발에 도움을 줄 수 있는 영양분을 섭취하게되어 머리카락이 굵어질 수 있다고합니다.

 

주로 달걀, 콩, 해조류, 녹차와 같은 단백질이 많은 음식을 섭취하는게 중요하며 꾸준히 먹어야합니다. 최소 2주만 유지해도 효과를 느낄 수 있다고하니 도전해보시기 바랍니다.

 

▶5. 탄산음료 줄이기 ◀

 

 

현대인들은 서구화된 식습관을 주로 가지고 있어 건강에 치명적인 영향을 주고 있는데요, 보통 탄산음료나 술을 주로 마셔 머리카락이 늘 손상을 입고 있습니다. 많은 이들이 모르지만 이런 음료들은 머리카락이 필요로하는 단백질 흡수를 억제하여 머리카락이 얇아질 수 밖에 없다고합니다.

 

 

의사들도 머리카락 굵어지는 방법으로 물 외에는 어떤 음료도 마시지 않는게 좋다고하며 자신의 머리카락이 매우 얇다면 자신의 생활습관이나 패턴을 유심히 살펴봐야한다고 말합니다.

 

▶6. 모발강화에 좋은 음식 ◀

 

 

마지막으로 말씀드릴 머리카락 굵어지는 방법은 머리카락이 굵어질 수 있는 음식을 섭취하는것인데요, 앞서도 식단에 대해서 말씀드렸지만 보다 모발에 특화된 음식을 알려드리려 해요.

 

 

가장 좋은것은 아보카도로 전세계인들이 극찬한 슈퍼푸드입니다. 무려 20여가지나 되는 비타민과 미네랄이 들어있어 모발성장을 돕고 탄력과 두피의 건강, 신체의 건강까지 모두 책임진다고합니다.

 

 

두번째는 검은콩입니다. 사실 아보카도만 섭취해도 충분한데 검은콩까지 먹어준다면 더이상 다른 음식은 안먹어도 된다고하는데요, 검은콩은 블랙푸드로 모발의 탄력과 윤기를 책임져 더욱 아름다운 머릿결을 가질 수 있게 만듭니다.

 

두피의 건강을 지키는것은 생각보다 쉬운데요, 꾸준히만 한다면 누구나 건강한 모발을 가질 수 있으니 이점 명심하세요.