갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 깔끔정리

갑성선은 호르몬의 분비를 관장하는 기관으로 목에 있는 나비모양의 기관을 말하는데요. 이 갑상선 호르몬의 분비에 이상이 생기는 질환 중 하나가 바로 갑상선 기능 항진증입니다. 갑상선 기능 항진증이 발병하게 되면 갑상선 호르몬 수치가 비정상적으로 상승하게 되는데요.

 

 

이로인해 나타날 수 있는 갑상선 기능 항진증의 주요 증상은 여러가지가 있는데 주로 체중이 갑자기 감소하게 되고 안구가 돌출되며 더위를 잘 안타던 사람이 심하게 더위를 느끼고 땀을 많이 흘리게 됩니다. 또한 손발이 떨리고 안구가 돌출되는데요.

 

 

이런 증상들이 나타난다면 갑상선 기능 항진증이라 의심하고 병원에 방문하여 검사와 치료를 시작해야합니다. 가장 조심해야할 분들은 25 ~ 50세 여성으로 남성보다 발병률이 8배가 높기 때문에 극히 주의해야합니다.

 

▶갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 ◀

 

 

갑상선 기능 항진증의 증상을 완화하고 치료 및 예방을 위해서는 먹는 것을 조심해야하는데요. 잘 먹어 체중감소를 막는게 좋습니다.

 

 

체중이 감소하면 면역력이 떨어지기 때문인데요. 이를 위해 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알고 매일 섭취하는 것이 좋습니다.

 

▶1. 양배추 ◀

 

 

 

갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 첫번째는 바로 양배추입니다. 양배추에는 고이트러젠 성분이 있어 갑상선 호르몬의 생성을 감소시키는데 탁월한 역할을 하는데요. 갑상선 기능 항진증의 원인이 과도한 갑상선 호르몬의 분비라는 것을 생각해 볼 때 양배추의 효능이 얼마나 중요한지 알 수 있습니다.

 

 

또한 양배추에는 비타민, 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 수분 보충에 도움이 되는데요. 갑상선 기능 항진증은 땀을 많이 흘리게 되는 만큼 수분보충이 중요하기 때문에 양배추는 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 중 최고라 해도 과언이 아닙니다.

 

▶2. 쑥 ◀

 

 

 

 

쑥은 갑상선 기능 항진증의 증상 중 하나인 심박수의 증가를 막는 효능을 가지고 있는데요. 쑥에 들어있는 베타 차단제 성분이 심부전증을 막아주어 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.

 

심부전증이 심해지면 심근경색 즉, 심장마비나 쇼크가 올 수 있어 주의해야하는데요. 때문에 쑥이 들어간 요리를 자주 먹어주는 것이 갑상선 기능 항진증 관리에 큰 도움이 됩니다.

 

▶3. 오메가 3 ◀

 

 

 

건강에 좋기로 유명한 성분인 오메가 3는 호르몬의 기본 단위로 갑상선 호르몬에 반응하는 세포들의 성장을 도와주는데요. 때문에 오메가 3가 많이 함유된 음식을 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식이라 봐도 무방합니다.

 

오메가 3가 다량 함유된 음식은 고등어, 참치와 같은 등푸른 생선인데요. 때문에 갑상선 기능 항진증 환자라면 육류보다는 생선을 자주 먹어주어야합니다. 만약 매번 식사를 챙겨먹는 것이 힘들다면 오메가 3 영양제를 먹어주는 것이 좋겠네요.

 

▶4. 꿀풀 ◀

 

 

꿀풀은 갑상선의 붓기를 제거하는데 큰 역할을 하는 음식으로 잘 모르는 분들이 많은데요. 이뿐 아니라 열이 오르는 증상, 혈압 수치를 낮추는 효과를 가지고 있어 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식이라 부르기에 손색이 없습니다.

 

그리고 신체에 쌓인 노폐물을 체외로 배출시켜주는 소염작용을 하여 혈액순환을 원활하게 만들어주는 효과도 가지고 있는데요. 다만 꿀풀을 너무 많이 먹으면 부작용을 경험할 수 있어 적정량을 지켜 섭취하는 것이 좋습니다.

 

▶5. 레몬밤 ◀

 

 

 

 

갑상선 기능 항진증에 좋은 음식인 레몬밤은 갑상선 호르몬의 수치를 낮춰주는 성분을 함유하고 있는데요. 바로 페놀산입니다. 페놀산은 비정상적으로 높은 갑상선 호르몬의 수치를 조절하는 작용을 하여 갑상선 기능 항진증을 완화시켜주는데요.

 

 

때문에 하루에 아침, 저녁으로 레몬밤차를 한잔씩 마시면 갑상선 기능 항진증 치료와 예방에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 다만 이 이상 마시면 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 주의해주세요.

 

▶6. 브로콜리 ◀

 

 

항암에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려진 브로콜리에는 이름이 독특한 아이오타이소아이안산염 성분이 있어 갑상선 호르몬의 과다 분비를 막아주는 효능을 가지고 있는데요. 이 성분 덕에 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식으로 선정되게 되었습니다.

 

 

아이오타이소아이안산염을 잘 흡수하기 위해서는 브로콜리를 너무 강한 열에 노출시키면 안되는데요. 때문에 브로콜리를 대칠 때도 너무 오랜 시간 대치지 말고 끓는 물에 살짝 대치는 것이 브로콜리의 효능을 잘 살릴 수 있는 팁이라 할 수 있습니다.

 

 

6가지 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식을 소개해드렸는데요. 갑상선 기능 항진증은 여성분들에게 주로 발병하는 질환이지만 남성에게도 발병하고 또 나의 엄마, 누나, 여동생, 아내, 여자친구가 걸릴 수도 있는 질환인 만큼 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식에 대해 알아둔다면 언제든 도움이 될 수 있을 것입니다.