화병 증상 모음

중년여성에게 많이 나타난다는 화병은 최근들어 젊은 층에서도 두드러지고 있다고 합니다. 화병은 우울증과 매우 유사하여 더욱 병적인 증세를 보이는데요, 대부분 스트레스가 주요 원인으로 자신의 삶의 배경이나 삶의 질등 여러가지 요인이 추가되어 발생하게 된다고 합니다.

 

 

우울증의 경우 스스로 해결하지 못해 병원을 찾게 되는데 화병의 경우 스스로 화를 억제하지 못하고 폭발하거나 다른 곳에 분노를 표출하는등 병원을 찾지 않게 됩니다.

 

 

실제로 화병이라하면 어느 병원을 가야할지도 사실 애매합니다.

 

▶화병이란? ◀

 

 

화병은 정확하게 어떤것을 말할까요? 화병은 만성적 스트레스나 평상시 겪는 스트레스를 해소하지 못하여 정신적이나 육체적으로 고통받는 것을 말한다고 합니다. 화병은 보통 자신뿐만 아니라 주변에서도 인지를 하는 경우가 많아 인정하기는 쉬운데요, 병원을 쉽게 찾아오지 않는다고 합니다.

 

 

왜냐하면 무조건 화가 난다고 화병이 아니고 화병도 조건이 있기 때문입니다. 무작정 화가 난다고 화병이라 생각하지 말고 자가진단 테스트를 통해 자신이 어느 단계에 있는지 확인해보세요.

 

▶화병 자가진단 테스트 ◀

 

 

아래 항목중에서 2가지이상 해당된다면 화병 증상이라고 의심해볼 수 있다고 하는데요, 만약 그렇다면 당장 병원으로 방문해야합니다.

 

 

1. 늦은 시간 잠을 못이루고 계속 깨거나 잠을 자도 개운치 않다 2. 항상 예민한 편이고 사소한 일에도 쉽게 짜증을 낸다 3. 두통이 자주 나타난다 4. 소화가 안된다 5. 숨이 차오르는 기분을 느낀다 6. 화가나면 얼굴이 뜨거워 지거나 온몸이 뜨거워 지면서 발끝부터 머리까지 뜨거워지는것같다 7. 모든게 귀찮고 의욕도 없다 8. 명치 주위가 돌덩이처럼 무겁게 느껴진다 9. 혓바늘이 생겨나고 음식도 먹기가 힘들다 10. 아랫배가 아프고 따갑다 11. 목안에 뭔가 걸려있거나 가득차있는 듯한 느낌이 든다

 

 

아마 이 테스트를 해본 분들은 대부분 2가지 이상에 해당된다고 생각되는데요, 그만큼 현대인들이 많은 화를 참고 있다는것입니다.

 

▶화병 증상 ◀

 

 

실제로 화병을 겪고 있는 환자들을 통해 진짜 화병 증상에는 어떤것들이 있는지 살펴보겠습니다.

 

▶1. 공포감 ◀

 

 

화병 증상중 하나인 공포감은 전조증상도 없이 갑자기 나타나는데 죽을것 같은 느낌이 갑자기 다가오며 이것이 계속 반복되면서 우울증과 같이 나타나 혼자 잘못된 선택을 해야만 할것 같은 느낌이 든다고 합니다.

 

 

만약 이러한 증상을 호소한다면 무조건 치료에 임할 수 있도록 주변사람들이 도와줘야합니다.

 

▶2. 소화불량 ◀

 

 

어느날부터 소화가 안되고 조금만 먹어도 더부룩하고 소화가 계속 안되는 느낌을 받는다면 화병을 의심해볼 수 있다고 합니다.

 

실제 화병 환자들을 보면 가슴이 갑갑한것은 물론 어떤것을 먹어도 소화가 안되며 음식을 먹지 않아도 명치에 항상 뭔가 있는듯한 느낌이 든다고 말합니다. 화병이 심각한 단계에 이르면 점점 먹는것도 힘들어지고 기운도 없어져 스트레스는 배로 쌓인다고 합니다.

 

▶3. 의욕상실 ◀

 

 

소화불량이나 공포감 등의 증상을 거치게 되면 자연스레 의욕을 잃게 되는데요, 굳이 전조증상이 없어도 이미 의욕이 많이 상실된 경우가 많습니다.

 

화병을 경험하게 되면 가장 먼저 의욕이 상실되는 기분을 받게 되는데 이것을 우울증으로 착각하는 사람도 많다고 합니다. 하지만 일주일 이상 길어질 경우 혼자서 괴로워하지 말고 병원을 방문하여 도움을 받는게 중요하다고 합니다.

 

▶4. 잡생각 ◀

 

 

내가 살고있는것, 내가 하는 행동, 생각등 모든것들이 아무런 의미가 없다고 생각하는 것도 화병을 의심해볼 수 있는데요, 정말 우울증과 비슷해 보이지만 이 증상이 반복될 경우 매우 위험한 상황에 처해질수도 있다고 합니다.

 

세상과 멀어지는것도 결국 아무런 의미가 없다고 생각하여 자신의 존재유무에도 관심이 없어져 극단적인 선택을 할수도 있다고 합니다.

 

▶5. 불면증 ◀

 

 

이런 정신적인 질환들을 보면 대부분 증상이 비슷한것을 알 수 있는데요, 불면증의 경우도 화병과 관련이 깊다고 합니다.

 

스트레스를 받으면 보통 잠을 설치게 되는데 화병 환자들도 이와 동일하다고 합니다. 스트레스가 주요원인인 화병도 계속 쌓이기만 하고 분출되지 못하면 불면증을 겪게 되며 일상에 대한 지루함을 가지게 됩니다.

 

 

불면증은 일상생활도 할 수 없을만큼 기운이 없어질 수 있기 때문에 주변에서 적극적인 도움을 주거나 병원을 함께 가는등 적극적인 행동을 보여줘야합니다.

 

▶6. 얼굴이 뜨겁다 ◀

 

 

화를 참지 못하는 사람들의 경우 얼굴이 화끈거리거나 뭔가 참을 수 없어 몸이 부들부들 떠는 사람도 있습니다.

 

 

그러나 몸 전체가 뜨거워지는 사람도 있는데요, 이런 경우 화병에 가깝다고 합니다. 이 증상들은 6개월이상 반복될때 화병으로 진단할 수 있는데 잠깐 그런 증상이 나타난다면 화병은 아니니 안심해도됩니다.

 

 

하지만 앞서 안내해드린 테스트의 항목중 2가지 이상이 장기간 지속된다면 하루빨리 병원을 내원하여 치료를 받아야만 합니다.