테니스엘보 치료법 정리

주부들은 남성과 달리 집안일을 많이 하게 되는데요, 이로인해 몸 구석구석 안아픈곳이 없습니다. 몇일전 집안일을 오랜만에 해보았는데 안하던일이어서 그런지 회사업무를 보는게 몇백배는 편했습니다.

 

 

잠깐 집안일을 했을뿐인데 허리부터 안쑤신곳이 없었는데요, 주부들은 허리도 허리인데 팔꿈치 주변이나 팔, 손목, 손 부위가 많이 아프다고 합니다.

 

 

통증을 한참동안 참다가 병원을 방문하면 의사는 테니스엘보 증상이라며 환자에게 말하는데요, 대체 이것이 무엇일까요?

 

▶테니스엘보란? ◀

 

 

테니스엘보는 손목을 무리하게 사용하거나 반복적인 일을 하여 인대나 근육이 퇴행하는 상황이 발생하게 되는것입니다. 이것은 주로 팔이나 손을 자주 사용하는 직업을 가진 사람, 40대이상의 주부들이 가장 많이 경험한다고 합니다.

 

 

테니스엘보의 경우 팔꿈치 바깥쪽이 아픈것을 말하며 안쪽이 아프면 골프엘보라고 말하는데요, 무리한 운동을 하지 않고 평상시 반복적인 일만해도 나타날 수 있다고 하니 주의를 기울여야합니다.

 

▶테니스엘보 원인 ◀

 

 

 

 

서두에서도 말씀드렸는데 테니스엘보는 주로 가사 업무를 전담하거나 손이나 손목을 자주 쓰는 직업군 종사자들이 많이 걸리는데요, 대부분 무리한 사용으로 인해 테니스엘보가 나타난다고해요.

 

 

특히 요즘은 스마트폰의 발달로 하루종일 핸드폰을 들고있는 경우에도 테니스엘보를 경험할 수 있다고 합니다.

 

▶골프엘보 증상 ◀

 

 

 

사실 통증은 개개인마다 느낌적인 부분이 크기 때문에 명확히 집을수는 없는데요, 현재까지 통계된 자료로는 팔꿈치 안쪽 부근에 통증이 느껴지는 경우와 팔을 쓸때 통증이 느껴지거나 팔꿈치부터 손목까지 이어진 부분에 통증이 나타나는 경우가 있습니다.

 

또한 팔꿈치 안쪽에 저림증상이 생기거나 열감이 있는경우, 물건을 집거나 들어올릴때 통증이 생기는 경우 손목을 사용하거나 주먹을 쥐고 움직일때 통증이 느껴지는 경우도 골프엘보 증상이라고 할 수 있습니다.

 

▶테니스엘보 증상 ◀

 

 

 

골프엘보와 부위만 다른 테니스엘보는 안쪽이 아닌 바깥쪽에서 통증이 발생하는데요, 팔을 펴거나 접을때 통증이 생기거나 해당 부위를 손가락으로 눌러도 통증이 생겨납니다.

 

물론 골프엘보처럼 손을 사용하거나 주먹을 쥐고 흔들때도 동일한 통증이 생겨나며 가벼운 행동들 하나하나에도 통증을 느낄 수 있다고 합니다. 예를들어 악수를 하거나 세수, 젓가락 사용, 물건 들기등 사소한 것에도 통증을 경험할 수 있다고해요.

 

▶테니스엘보 치료법 ◀

 

 

보통 정형외과를 방문하면 약물치료나 염증치료, 주사치료를 진행하게 되는데 통증이 있는 곳을 최대한 움직이지 않고 고정된 상태를 유지한채 치료를 하게 됩니다.

 

 

만약 엘보증상이 심하지 않고 초기라면 근육이 휴식을 취할 수 있도록 사용안하는 방법도 테니스엘보 치료법에 해당되는데요, 초기단계일 경우 매우 효과적이라고 합니다. 물론 휴식을 취하면서 염증도 치료를 해야하는데 이때는 소염진통제와 근육이완제를 동시에 사용하여 치료할 수 있다고 합니다.

 

 

 

하지만 이미 엘보증상을 오랫동안 경험해왔고 습관이 들었다면 약물이 아닌 주사치료를 통해 통증이 있는 부위에 주사를 놓아 근육을 이완시켜주게 됩니다. 이것은 처음에는 효과가 좋지만 오랫동안 꾸준히 받아야 효염이 있어 장기적인 치료를 요하게 됩니다.

 

 

대부분의 의사들은 테니스엘보 치료법으로 약물치료와 물리치료를 권하게 되지만 몇몇 의사들은 주사치료를 적극적으로 권장하여 더욱 빠른 치료를 진행한다고 합니다.

 

 

주사치료라고 해서 부작용이나 혹은 인체에 안좋은 것이 있을까봐 걱정하는 분이 있는데 전혀 지장이 없다고 합니다. 혹시나 스테로이드 성분이 있는 것을 사용할수도 있으니 필히 확인후 진행하시기 바랍니다.