우리가 간혹 음식을 먹다보면 체하는 경우가 있는데요, 어떠한 이유때문에 급하게 먹거나 혹은 잘못 삼켜서 체하는 경우가 있습니다. 체하게되면 보통 소화기능이 멈춘것 같고 음식이 목안에 있는것처럼 이물감을 느끼게 되며 배가 팽만해지는 느낌을 받게됩니다. 특히 명치부위가 뭔가 꽉 막힌듯이 조여오는 느낌이 강하며 사람에 따라 통증도 나타날 수 있다고합니다. 또한 음식을 많이 먹고 체한경우에는 구토 혹은 설사, 구역질, 메스꺼움과 같은 증상도 동반할 수 있다고해요. 체한것을 알 수 있는 원초적인 방법은 기운이 없거나 손이나 발이 차갑고 두통이 있는경우 체했다고 의심할 수 있다고해요. 만약 체했을경우 어르신들이 오래전부터 하던 체했을때 지압법을 하는것도 좋지만 먼저 소화에 도움이 되는 음식들을 조금 섭취해주는게 더..
컴퓨터 화면을 하루 6시간 이상 바라보면 일하는 것이 일상이 된 요즘 그 때문인지 눈과 관련하여 다양한 질환들이 발생하고 있는데요. 그 때문인지 눈밑이 떨리는 증상도 어떤 질환과 관련이 있는지 궁금해 하는 분들이 많습니다. 눈은 우리 몸의 중요한 기관으로 눈이 안보이게 된다면 큰 불편을 겪을 수 밖에 없으므로 이런 반응은 아주 당연하다고 할 수 있는데요. 하지만 의외로 눈밑이 떨리는 증상은 시력과는 관련이 없는 편입니다. 시력보다는 근육이나 신경과 관련이 있는데요. 이 또한 심각한 것은 마찬가지이기 때문에 시력에 문제가 없다고 안심하시면 안됩니다. 그러니 이런 증상이 나타난다면 아래와 같은 이유가 원인일 수도 있다 생각하고 병원을 방문하거나 치료를 위해 대책을 세우는 것이 좋은데요. ▶1. 마그네슘 부족..
공진단이라고 들어보셨나요? 흔히 한의학에서 얘기하는 용어인데 일종의 한의학 약이라고 보시면 됩니다. 그런데 이 공진단은 최근에 나온것이 아니라 오래전부터 황제들이 먹었던 약인데요, 그 효과가 너무 뛰어나 아직까지도 전해져오고 있다고합니다. ▶공진단이란? ◀ 공진단은 동의보감에도 나오는데요, 허준선생님께서는 이세상 모든 보약을 사용해도 낫질 않는다면 마지막으로 공진단을 사용해야한다라고 말했습니다. 그정도로 공진단의 효능은 뛰어나다고 할 수 있는데요, 오랜 역사속에서 공진단은 그 역할을 톡톡히 해냈다고합니다. 공진단은 모든 신체에 적용될 수 있는 그런 비법들을 총망라한 약이라고 할 수 있는데요, 우리나라 뿐만 아니라 다른 나라의 임금들도 복용했을 정도로 매우 고가의 약이라 할 수 있습니다. ▶공진단 효능 ◀..
한때 석류에 대한 광고가 나오면서 많은 여성들이 좋아했는데요, 여성만을 위한 음식이 나왔기 때문입니다. 원래는 한쪽에 치우쳐진 음식이 나오지 않았는데 석류즙이 등장하면서 여성들에게 엄청난 호감을 얻었습니다. 석류는 오래전부터 클레오파트라가 매일 먹었다고 할 정도로 여성들에게 특별한 효능을 가져다준다고하는데요, 석류가 대체 어떤 음식인지 살펴볼게요. ▶석류란? ◀ 석류는 석류나무에서 생겨나는 열매인데요, 사과처럼 빨간색깔을 띄고 안에는 빨갛게 생긴 석류씨들이 자리하고 있습니다. 꼭 하나씩 진공포장된것처럼 알맹이를 이루고 있는데 이것을껍질이 감싸고 있는것입니다. 이 안에 있는것이 여성호르몬과 가장 밀접한 관계를 갖고 있다고하여 알려지기 시작한것인데요, 석류즙 효능은 갱년기 여성이나 여성호르몬이 부족한 사람들..
요즘 현대인들은 너무나 바쁜 업무로 더이상 자신을 챙길시간이 없는데요, 운동을 해야된다고 알고 있지만 운동시간도 부족해서 새벽에 일어나거나 주말에 몰아서 운동을 하는 경향이 있습니다. 하지만 이것도 결국 신체를 건강하게 만들기엔 역부족이어서 결국 식단에 신경을 쓰게되는데요, 항상 좋은 식단을 챙길 수 없으니 칼로리 낮은 음식을 찾게됩니다. 거의 외부에서 사먹는 경우가 많다보니 칼로리를 체크하는 것은 필수인데요, 먹고싶어도 칼로리가 높으면 제외를 하는 습관이 생긴것입니다. 하지만 모든 음식의 칼로리를 파악하기엔 역부족이기 때문에 늘 검색을 하거나 기억해야 하는데요, 이런 수고를 덜어드리기 위해 칼로리 낮은 음식을 몇가지 정리해보았습니다. ▶1. 오이 ◀ 칼로리 낮은 음식중에 가장 칼로리가 적고 맛도 있다면..
오래전에 수두를 앓았거나 수두와 관련된 예방접종을 한 사람이라면 대상포진 바이러스가 잠복하고 있다고 합니다. 많은 사람들은 이런 사실을 모르고 살아오는데요, 일생동안 잠복하는 바이러스이기 때문에 언제 발병할지 모른다고합니다. 대상포진은 면연체계의 변화가 생기면 활성화가 되는데 이때 신경이 손상되고 염증이 생기며 피부 표면에 물집을 생성하게 된다고 합니다. ▶대상포진이란? ◀ 대상포진은 정확히 어떤것을 말하는걸까요? 우리는 흔히 피부에 어떤 두드러기 같이 생기는 것을 대상포진이라고 얘기하는데요, 틀린말은 아니지만 정확히 얘기하면 수두를 만들 수 있는 바이러스로 인해 재활성화되어 감염된것이 대상포진이라고 합니다. 이것은 전문용어로 띠헤르페스라고도 하는데요, 대부분 기타 외부적이든 약물이든 면역체계를 떨어뜨릴..
우리몸에는 꼭 필요한 성분들이 있는데요, 그중에 큰 2가지가 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤입니다. 무조건 나쁘다고 해서 우리몸에 필요가 없는것은 아닌데요, 요즘 현대인들의 식습관이 서구화되면서 나쁜 콜레스테롤만 증가하고 있다고 합니다. 이로인해 고지혈증을 불러온다고 하는데요, 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮아야하고 좋은 콜레스테롤 수치는 높아야하는데 한국인들은 정 반대의 길을 걷고 있다고하네요. ▶고지혈증이란? ◀ 고지혈증은 혈액안에 지질이나 지방등이 계속 쌓인 상태를 말합니다. 콜레스테롤이 원래 흡수한 지방을 체내에서 사용하기 위해 간에서 재합성을 하게 되는데요, 이때 가장 기본적인 원료가 되는게 바로 콜레스테롤이라고 합니다. 고지혈증을 정확히 파악하고 해결하기 위해선 고지혈증도 알아야하고 콜레스테롤에 ..
일명 심술살이라 불리는 중년 여성들이 가장 싫어하는 눈밑지방. 눈밑에 툭 튀어나와 인상을 심술궂게 만들고 나이를 들어보이게 만들어 동안의 적이라 불리는데요. 이런 눈밑지방은 나이가 들어감에 따라 피부의 격막이 지방을 받쳐주는 힘이 떨어져 지방이 툭 튀어나와 생기는 것인데요. 때문에 아예 병원을 찾아 눈밑지방 재배치를 받는 분들도 있습니다. 하지만 눈밑지방 없애는 마사지를 이용하여도 효과를 볼 수 있는데요. 물론 매일 꾸준히 해야만 효과를 볼 수 있습니다. 역시 미인은 그냥 만들어지는 것이 아닌듯 한데요. 또한 눈밑지방은 다크서클 생성에도 지대한 역할을 하기 때문에 동안을 위한다면 눈밑지방 없애는 마사지는 필수입니다. 여러분의 얼굴을 어리게 만들어줄 방법에 어떤 것들이 있는지 살펴볼까요? ▶1. 손을 이용..
보스웰리아는 방송에 출연하면서 전혀 관심이 없던 소비자들의 지갑을 열게했는데요, 고대문명에서나 찾아볼 수 있는 귀중한 재료로 그 효과나 가치가 매우 뛰어나다고 합니다. 고대의 보물이라고 일컫는 보스웰리아를 먹으면 몸에 그렇게 좋다고하네요. ▶보스웰리아란? ◀ 보스웰리아는 허브과로 총 16가지 종류로 나누어진다고하는데요, 보통 의약용으로 사용되며 인도나 소말리아와 같은곳에서 커다랗거나 작은 나무에서 재배되고 있다고 합니다. 보스웰리아는 실제로 매우 다양하게 활용되고 있다고하는데요, 보스웰리아의 추출물로 아프리카 지역의 질병들을 매우 쉽게 치료했다고 해요. 우리나라의 민간요법과 같은것으로 아프리카 지역에서는 흔하게 사용되고 있다고합니다. 보스웰리아는 잎의 끝부분이 허물을 벗는것처럼 벗겨지는 특징을 지니고 있..
다리 부종은 흔히 여성들이 자주 호소하는 질환중 하나인데요, 주로 장시간 서있거나 앉아있는 업무를 하는 경우에 많이 발생합니다. 간혹 다리가 자주 붓는 경우 평상시 하이힐이나 꽉끼는 바지를 입고 다니는 경우가 많습니다. 다리가 붓는다는것은 하체의 혈액순환이 원활하지 않다는것을 의미하는데요, 이런 상태가 장기화되면 하지정맥으로도 연결될 수 있다고합니다. ▶다리 부종이란? ◀ 부종이라는것은 쉽게 정의를 하면 조직안에 림프액 혹은 조직 삼출물의 액체가 너무 많이 존재한다고 할 수 있습니다. 부종에 걸리면 발목이 땡기거나 종아리 혹은 다리 두께가 이전보다 훨씬 굵어지는것을 말하기도 합니다. 조금만 서있어도 피로감이 빨리오고 다리 근육이 자주 뭉쳐 쥐가 쉽게나며 다리 저림 증상이나 다리가 붓는 증상까지 여러가지 ..
일을 하거나 어떤 특정한 행동을 할때 갑자기 머리가 어지러웠던 적이 있으신가요? 우리는 흔히 머리가 어지럽다는 표현을 자주 쓰게되는데요, 이것은 주변의 사물은 가만히 있지만 내가 움직이는것 같은 돌고있는것 같은 느낌을 주는것을 말합니다. 갑자기 머리가 핑 돌거나 뭔가 꼭 낭떠러지에서 떨어지는것만 같은 느낌을 주는것이죠, 하지만 머리가 어지러운 증상은 범위도 다양하고 증상도 다양하다고 합니다. 사물이 위아래로 흔들리거나 빙글빙글 돌거나 등등 매우 다양한 형태로 나타난다고 합니다. ▶머리가 어지러운 이유 ◀ 병원에서는 머리가 어지러울 경우 뇌혈관 질환이나 내과 혹은 신경과적으로 문제가 있을 수 있다고 하는데요, 부정맥이나 심장에 문제가 생겼을 수도 있다고 합니다. 이렇듯 원인도 다양하기 때문에 여러가지 검사..
단백질은 우리 신체내에 있어 매우 중요하다고 할 수 있는 요소인데요, 운동을 한번이라도 하신분들은 아마 단백질에 대해서 더 잘알고 계실텐데요, 평소 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리라고 들으셨을텐데요, 왜 이렇게 말을 했던걸까요? 당연히 우리에게 부족한 근육 때문이기도 하고 단백질 섭취를 많이 해야 살이 덜찌기 때문이죠? 그런데 우리는 단백질을 먹으면 살이 덜찌는걸로만 알고 있지 단백질이 정말 어떤 녀석이고 어떤 역할을 하는지는 전혀 모릅니다. ▶단백질이란? ◀ 단백질은 필수 아미노산과 연결이 되있다고 할 수 있는데요, 단백질이 소화과정을 거치게 되면 아미노산이 되기 때문인데 인체는 바로 이 아미노산을 필수적으로 원하게 됩니다. 아미노산도 수십종류가 있는데 이모든것을 합쳐 펩티드 결합이라고 합니..