위는 우리 신체장기중 정말 중요한 역할을 하고 있는데요, 심장도 중요하고 다른 장기도 중요하지만 우리가 살아가는데 있어서 호흡과도 같은 존재가 바로 위장입니다. ▶위장을 지켜라 ◀ 위는 음식을 소화시킬 뿐만 아니라 독소를 분해시켜 여러가지 이로운점을 만들어내는데요, 기능은 정말 대단하지만 내구성이 약하여 쉽게 다칠 수 있다고합니다. 이런 것을 모르고 우리는 평상시에 안좋은 식단을 구성하고 습관적으로 술자리를 나가면서 위를 괴롭히고 있는데요, 위장이 안좋아지게 되면 가장 먼저 복부팽만감과 가스가차는등의 현상을 초래해서 일상생활에 지장을 준다고해요. 특히 현대인들에게 흔한 질병중 하나가 위장병이라고 하니 이점을 숙지하고 어떻게 하면 해결할 수 있는지 알아봐야겠네요. ▶위에 좋은 차 ◀ 왜 여러가지 방법중 차..
혈압을 안정시키기 위해 먹게 되는 혈압약. 고혈압 환자들에게는 아주 고마운 약이지만 세상에 완벽함은 없다는 말처럼 이 혈압약에도 부작용이 존재하는데요. 특히 혈압약은 장기 복용하는 경우가 많기 때문에 항상 부작용에 주의를 기울여야합니다. 그렇지않으면 건강을 지키기 위해 먹는 약이 우리를 해칠 수 있기 때문인데요. 하지만 약의 효능을 알려주는 곳은 많지만 부작용에 대해 상세히 알려주는 경우는 아주 드뭅니다. 따라서 직접 알아보는 수 밖에 없는데요. 저같은 경우도 혈압약을 복용할 때 너무 궁금했던 사항이기에 함께 알아보자는 마음으로 혈압약 부작용에 관해 정리를 해보았습니다. ▶ 혈압약의 종류 ◀ 혈압약 부작용에 대해 잘 파악하기 위해서는 우선 어떤 종류의 약들이 있는지 확인해야하는데요. 약에 따라 혈압을 조..
새집으로 이사를 가는것은 정말 즐거운 일인데요, 헌집을 버리고 새집을 가게 되면 부푼기대감을 안고 들어가게됩니다. 그런데 새집을 들어가자마자 알수없는 냄새때문에 불쾌감을 느끼는 경우가 있는데요, 이런 사람들은 새집 증후군을 겪고있는것입니다. ▶새집 증후군이란? ◀ 새집증후군은 '폼알데하이드'라는 성분때문에 발생하는것인데요, 이것은 유해물질로 아토피를 발생시키거나 악화시킨다고해요. 폼알데하이드 성분은 가연성 무색기체로 물에 매우 날 녹으며 살균방부제로 이용되는데요, 주로 주택이나 공공건물에 많이 활용된다고 합니다. 특히 단열재와 접착제와 같은 곳에 들어있어 새집을 가면 더욱 심하다고합니다. 쉽게말해 새집의 건축자재나 벽지에서 나오는 성분들로 인해 건강의 문제를 일으키거나 불쾌감을 느끼게해주는것이 새집 증후..
생활을 하다보면 어떤 자세에 의해서 혹은 아무런 행동도 없었는데 다리가 저리는 증상이 발생되곤 합니다. 물론 오랫동안 앉아있다가 갑자기 일어서면 피가 안통했다가 통하기 때문에 저린다고 생각할 수 있는데요, 이런 상황이 아니어도 다리가 저리는 경우가 있어 당황한 적이 있을겁니다. 대부분은 그냥 무심하게 넘어가는데요, 이것이 잘하면 큰 질환을 야기시킬수도 있다고해요, 왜 아무런 이유도 없이 다리가 저리는 증상이 나타나는지 원인을 정확히 알아봐야 해결할 수 있겠죠? ▶1. 척추관협착증 ◀ 다리가 저리는 증상이 생겨나는 것은 척추관협착증때문에 그럴 수 있다고하는데요, 처음부터 어려운 용어가 나오니까 뭔가 거리감이 생기시죠? 하지만 척추관은 우리가 살면서 한번쯤은 관심을 가져야만 하는데요, 척추관은 보통 노화로 ..
나이가 들면 이가 약해지게 되고 썩거나 부러져 이를 뽑게 되는데요. 이렇게 이가 적어지고 약해지게 되면 고기를 먹거나 딱딱한 음식을 먹을 때 불편을 느끼게 됩니다. 이로인해 과거에는 틀니를 많이 사용하였는데요. 하지만 의학의 발전으로 인해 이제는 대부분의 사람들이 임플란트를 시술받고 있습니다. 임플란트는 간단히 말하면 인공치아를 썩거나 빠진 이를 대체하여 삽입하는 것을 말하는데요. 자연치아와 흡사하고 틀니를 사용할 때의 불편함을 모두 날려버려 시술받은 사람들이 한결같이 엄지를 올리는 방법입니다. 때문에 임플란트를 계획 중인 사람들은 임플란트 시술기간이 얼마나 걸리는지 과정을 어떻게 이루어지는지 등을 많이 궁긍해하는데요. 이런 궁금증을 풀어드리기 위해 시술기간과 과정에 대해 자세히 알아보았습니다. ▶임플란..
어깨는 우리가 살아가는데 있어서 사용할 수 밖에 없는 부위인데요, 물론 우리 몸이 사용안되는 곳은 없지만 어깨는 정말 필수적이고 중요하다고 할 수 있습니다. 물건을 들거나 팔을 사용할때 어깨가 사용되니까요. 자주 사용하는 만큼 고장도 쉽게 날 수 있는데요, 오른쪽어깨통증을 호소하는 사람들이 늘어나면서 병원에는 오른쪽어깨통증 원인을 전문적으로 파악하고 치료하는 과목도 생겨났다고합니다. 최근 이런증상들이 많아졌다고 하는데요, 아무래도 스마트기기때문이 아닐까하는데 어떤것 때문에 통증이 생겨나는것일까요? 어깨질환하면 회전근개파열이 일반적인데 이런 경우 꼭 수술을 해야만 치료가 가능하다고 합니다. 그럼 어떤 원인들이 있는지 살펴볼게요. ▶1. 오십견 ◀ 첫번째 원인으로는 나이가 들어가면서 생기는 오십견이 있는데요..
다른 영양분과는 달리 살아있는 균이라는 특성을 가지고 있는 유산균! 어찌 생각하면 균인데 몸에 좋을까? 싶지만 장에서 생활하며 소화를 돕는 균이라는 것이 밝혀졌는데요. 더구나 몸에 좋다고 알려지다 보니 각종 유산균 식품들이 사랑받고 있습니다. 특히 장에는 우리 몸을 지키는 면역세포가 70% 이상이 밀집되어 있는데요. 때문에 장이 건강해야 신체가 튼튼하다 할 수 있는 것입니다. 이런 장의 환경을 바꾸어주고 건강하게 해주는 유산균을 안 먹을 수는 없겠죠? 유산균의 덕을 톡톡히 보기 위해서는 유산균 먹는시간과 방법이 중요한데요. 장이 불편한 분들을 위해 유산균의 모든 것을 정리해보는 시간을 가지도록 할게요. ▶유산균 먹는시간 ◀ 유산균은 부피가 크거나 온도가 낮으면 위장을 빨리 통과하는 성질이 있는데요. 이것..
흔히들 저혈압은 고혈압보다는 낫다라고 많이 얘기를 하는데요. 고혈압이 워낙 무서운 병이라 그렇지 저혈압도 결코 얕보면 안되는 질병입니다. 우리 몸은 심장이 펌프질을 하여 혈액을 몸 구석구석에 보내어 생명활동을 하게 되는데요. 이때 혈관에 혈액이 흐르며 가해지는 압력을 혈압이라 하고 이 압력이 낮은 상태를 바로 저혈압이라 부릅니다. 저혈압이 발병하게 되면 혈액이 몸을 제대로 순환하지 못하면서 많은 이상 증상을 보이는데요. 대표적인 것이 바로 급히 일어났을 때 느끼는 빈혈입니다. 이외에도 어지러움, 시야가 흐려지는 증상, 구역질, 가슴 통증 등과 같은 다양한 증상들이 나타나게 되는데요. 때문에 운동과 저혈압에 좋은 음식들을 통해 이를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. ▶저혈압에 좋은 음식 ◀ 그 중에서도 ..
흔히 팔자형태로 생겼다고해서 팔자주름이라 부르는 사람들이 많습니다. 이것은 대부분의 사람들이 가지고 있는데요, 팔자주름이 한번 생기면 무표정일때 매우 못생겨보입니다. 여성들의 경우 팔자주름을 없애기 위해 보톡스를 맞거나 특별한 시술들을 진행하는데요, 매번 주기적으로 사용해야 해서 비용부담이 크다고합니다. ▶팔자주름? ◀ 팔자주름은 정확히 말하면 코 옆에있는 콧방울에서 시작해서 입가장자리로 깊게 파여진 주름을 팔자주름이라 합니다. 비순구주름이라고도 하는 이 주름은 다른 주름과 다르게 너무 깊게 파이는 것이 특징이어서 한번 생기면 나이가 5년은 더 늙어보이는 효과를 가져옵니다. 일반적으로 노화로 인한 현상이기 때문에 방지하려면 수많은 노력이 필요하다고해요. ▶팔자주름 원인은? ◀ 팔자주름이 생겨나면 정말 많..
콜라비라고 처음 들었을땐 콜라와 같은 특정 음료인가라는 생각을 했는데요, 정말 무식한 생각이었습니다. 콜라비는 야채의 일종인데요, 방송에 등장했을정도로 수많은 효능들을 지녔다고해요. 우리몸에는 필요한 요소들이 여러가지가 있는 이 많은것들을 콜라비 혼자서 다 해낸다고 합니다. 이것이 알려지면서 많은 사람들이 마트의 콜라비를 다 털어갔다고하는데요, 한국인들은 좋다고 하면 먼저 사는 경향부터 있기 때문에 조금 기다렸다가 여유롭게 구매하는것도 방법일것 같네요. ▶콜라비? ◀ 콜라비는 양배추와 동일한것으로 형태는 비슷하지만 양배추와 잎도 다르고 뿌리나 줄기등 여러가지 기본조건들이 다르다고 합니다. 특히 콜라비에는 회분성질이라는게 있어 바나나처럼 포만감도 느끼게 해준다고하는데요, 콜라비에는 다른 엽채류와 달리 성능..
나이가 들면 건강검진을 받아보게 되는데요, 이때 여러가지 차트목록중에서 콜레스테롤이란 항목을 찾을 수 있습니다. 이름은 많이 들어봤지만 어떤 역할을 하고 있는지는 전혀 모르는 경우가 많은데요, 필자도 처음에는 단순히 안좋은것이구나 라고만 인식을 하고 있었습니다. 하지만 콜레스테롤에도 종류가 2가지나 있었는데요, 대체 어떻게 된걸까요? ▶콜레스테롤이란? ◀ 콜레스테롤은 지방성분의 일종으로 성인병으로 가는 주요 물질로 알려져있습니다. 특히 위험한 질병인 동맥경화를 일으키는 물질로 매우 위험하다고 할 수 있는데요, 무조건 나쁜 영향만 주는 것은 아닙니다. 우리 몸에는 필수적인 것이 콜레스테롤인데 HDL콜레스테롤이 좋은것이고 LDL콜레스테롤이 나쁜것입니다. 즉, LDL콜레스테롤은 낮아야 좋고 HDL콜레스테롤은 ..
경추 추간판 탈출증이라는 어려운 이름을 가지고 있는 목디스크. 목디스크는 수핵을 밀거나 척추 신겨을 압박하여 심해지면 큰 고통을 동반하게 되는데요. 주요 증상은 목이 뻣뻣해지고 어깨와 팔부터 시작하여 손가락 끝까지 저리고 통증이 느껴지는 것입니다. 목디스크가 발병하게 되면 수술을 하기도 조심스러운데요. 바로 척추 신경이 손상을 입을 수도 있기 때문입니다. 때문에 목디스크는 예방하는 것이 가장 좋은데요. 설령 목디스크에 걸렸다고 하더라도 목디스크 운동요법 등을 사용해 꾸준한 관리만 해주다면 악화되는 것을 막을 수 있고 목디스크가 약한 경우에는 치료를 할 수도 있습니다. 그렇다면 과연 목디스크를 완화시켜주고 치료시켜주는 운동요법은 무엇일까요? 최근 방송이나 뉴스에도 소개되며 각광받고 있는 목디스크 운동요법을..