현재 한국은 한식문화가 아닌 서구화된 식습관으로 변화되었습니다. 일주일에 치킨을 1번정도는 먹는게 당연시 되었으며 밥대신 햄버거나 피자를 먹는게 일상이 되었습니다. 특히 취업난과 경제난으로 인해 쌓인 스트레스까지 질병이 안생길수가 없는 상태인데요, 결국 이로인해 통풍이라는 질병이 계속해서 늘어나고 있다고합니다. ▶통풍이란? ◀ 통풍은 요산 결정에 의해 생겨나는 관절염이나 연부조직염을 나타내는 염증성 관절염중 한가지라고 합니다. 한국뿐만 아니라 전세계적으로 환자들이 늘어나고 있으며 여성보다는 남성에게 주로 발생한다고 합니다. 현재까지 보고된 바로는 무증상 고요산혈증, 급성 통풍관절염, 무증상의 간헐기 통풍, 만성 결절성 통풍으로 구분되고 있다고 합니다. ▶통풍 원인 ◀ 통풍은 관절 안의 공간과 조직사이에 ..
나이가 30대를 넘어서면 뭔가 몸이 예전같지 않다는것을 느끼게 됩니다. 이때부터 건강에 신경을 쓰게 되고 각종 영양제를 구매하게 되는데요, 영양제를 먹다보면 뭔가 부족한것 같아 더욱 특별한 것을 찾게 됩니다. 최근에는 차가버섯 분말이 인기를 끌면서 30대, 50대 할것없이 너도나도 구매를 하고 있는데요, 차가버섯의 효능이 너무 뛰어나 건강을 챙기기 위해 앞다투어 구매를 하고 있습니다. ▶차가버섯이란? ◀ 차가버섯은 시베리아 혹은 냉대기후가 있는 지역에 살고 있는 자작나무에 붙어사는 검은색의 버섯을 일컫습니다. 차가버섯이 살고있는 곳은 고산지대로 왠만한 식물들이 살아가기 힘든 환경인데요, 언제부턴가 한국에서도 차가버섯이 발견되고 있어 심마니가 아닌 차가버섯을 채집하려는 사람들이 생겨났다고 합니다. 차가버섯..
중년여성에게 많이 나타난다는 화병은 최근들어 젊은 층에서도 두드러지고 있다고 합니다. 화병은 우울증과 매우 유사하여 더욱 병적인 증세를 보이는데요, 대부분 스트레스가 주요 원인으로 자신의 삶의 배경이나 삶의 질등 여러가지 요인이 추가되어 발생하게 된다고 합니다. 우울증의 경우 스스로 해결하지 못해 병원을 찾게 되는데 화병의 경우 스스로 화를 억제하지 못하고 폭발하거나 다른 곳에 분노를 표출하는등 병원을 찾지 않게 됩니다. 실제로 화병이라하면 어느 병원을 가야할지도 사실 애매합니다. ▶화병이란? ◀ 화병은 정확하게 어떤것을 말할까요? 화병은 만성적 스트레스나 평상시 겪는 스트레스를 해소하지 못하여 정신적이나 육체적으로 고통받는 것을 말한다고 합니다. 화병은 보통 자신뿐만 아니라 주변에서도 인지를 하는 경우..
어느날 갑자기 손등이 아픈것을 경험한적이 있으십니까? 혹은 손목, 손가락등 관절부위가 아픈적이 있으신가요? 그렇다면 절대 가볍게 여기지 마시고 왜 이런 증상이 나타나는지 알아볼 필요가 있습니다. 많은 분들이 손등 통증을 가볍게 넘기는 경우가 있는데 이것은 가장 초기에 나타나는 증상으로 이때 치료하지 않으면 만성통증이 되어 삶의 질을 떨어뜨린다고 합니다. 이것은 운동으로 해결되는것보다 다른 치료를 통해 회복해야한다고 하니 더욱 관심을 가져야합니다. ▶손등이 아픈이유 ◀ 보통 병원에 방문하여 손등이 아프다고 하면 대부분 염증이 생겼을 가능성이 있다며 진료를 보기시작합니다. 물론 원인도 개개인마다 다양하고 그에 대한 치료도 달라서 섣불리 아픈 이유는 이것이다, 라고 말하기 어려운데요, 이런만큼 통증을 느꼈을때..
아름다운 피부를 갖기 원하는 분들은 피부과에서 얘기하는 각종 시술 이름에 대해서 잘 알고 있을거에요. 흔히 피부과에서 진행되는 시술은 프락셀, ipl, 토닝등이 있는데 이 3가지를 전부다 받는 사람들이 있고 개개인의 피부에 따라 한가지씩만 받는 사람도 있습니다. 하지만 이중에서 가장 강력한 효과를 발휘하는게 바로 프락셀입니다. ▶프락셀이란? ◀ 이렇게 말하니 뭔가 엄청 강력한 레이저를 쏘는것 같은데요, 실제로 강력해서 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 프락셀은 수백, 수천개의 레이저를 피부 진피층까지 침투하게 하는데 피부안속의 피부부터 다시 재생을 시켜 새로운 피부로 만들어주는 원리를 가지고 있습니다. 사실 이것은 원래 좋은 방법은 아닌데요, 피부안속에 결국 자극을 주어 피부를 손상시킨후 피부를 빠르게 ..
필라테스는 시간이 갈수록 인기가 더 높아지고 있는데요, 이제는 시대가 달라져서 헬스만 하는 시대가 아니게되었습니다. 각자 자신에게 맞는 운동을 하는 추세로 옮겨가고 있는데 그중에 바로 기구필라테스가 있습니다. 필라테스가 몸으로 하는거라면 기구필라테스는 말그대로 기구를 이용하여 운동을 하는것인데요, 필라테스는 여러가지 운동의 장점을 모아놔서 꾸준히 하게되면 여러가지 좋은점들을 얻게된다고 합니다. ▶필라테스란? ◀ 필라테스는 조셉 필라테스가 창시를 했는데요, 그의 이름을 따서 만든게 필라테스라고 합니다. 필라테스는 과거 자신의 허약한 신체를 강화하기 위해 이러한 운동을 창안하게 되었는데요, 근력과 유산소, 무산소등 여러가지 운동의 작용들을 한데 모아 만든것이 바로 필라테스라고 합니다. 필라테스를 하게 되면 ..
현대인들은 늘 자극적인 음식을 먹으며 하루를 보내고 있습니다. 이로인해 과거와 달리 비만에 시달리는 직장인들이 대폭 증가했는데요, 최근에는 이러한 변화때문에 다이어트 산업이 더욱 성행하고 있답니다. 어떻게든 살을 빼려고 여러가지 제품과 방법을 시도하게 되는데 결국 식단을 억제하지 못하여 여전히 쳇바퀴도는 굴레에 빠져있다고 합니다. 그런데 이것을 쉽게 해결해줄 수 있는 프리바이오틱스가 등장했는데요, 등장부터 시끌벅적했던 프리바이오틱스에 대해서 알아봅시다. ▶프리바이오틱스란? ◀ 프리바이오틱스는 장 건강에 매우 큰 도움을 준다고 알려져있는데요, 이것과 동시에 알려진 프로바이오틱스도 동일합니다. 이것은 유산균의 중요한 먹이가 되는 영양분이라 하는데요, 프리바이오틱스는 난소화성 탄수화물로 프락토올리고당이라고 하..
건강에 관심이 있는 사람이라면 헬리코박터균이라고 한번쯤은 들어봤을텐데요, 헬리코박터균은 우리가 평소 먹는 음식을 통해서 신체로 들어오게 된다고 합니다. 그러나 이 균은 신체에 들어오고나서 위액과 만나 거의 살아남지 못하게 됩니다. 그러나 몇몇은 위까지 살아서 가는 경우가 있는데요, 만약 도달하지 못할경우 위 부근에서 머물며 질병을 일으킬 수 있는 위험이 있다고합니다. 현재까지 발표된 질병으로는 위염, 위림프종, 위궤양과 같은 질병이 보고되었습니다. ▶헬리코박터균이란? ◀ 원래 위 점막부근에는 강한 위액이 분비되어 세균이 살수 없는것으로 알려져있었습니다. 하지만 1983년 호주의 로빈 워렌, 배리 마셜이란 박사가 처음으로 사람 위에서 나사 형태를 한 균을 배양하는데 성공했다고 합니다. 그후 헬리코박터균이 ..
이제 대한민국 사람이라면 야관문을 모르는 사람이 없는데요, 한때 방송에 야관문이 나온이후로 야관문에 대한 관심이 하늘을 찌르고 있습니다. 그전까진 남자에게 좋다하면 대부분 장어나 여러가지 약초들이 소개되었는데 이번에 등장한 야관문은 그 이상의 효능을 발휘한다고 합니다. ▶야관문이란? ◀ 야관문은 콩과에 속하는 여러해살이 풀인데요, 한국 뿐만 아니라 오스트레일라, 타이완, 인도에서도 서식한다고 합니다. 주로 8월에서 9월에 꽃을 피우며 10월이 되면 열매가 맺힌다고 하는데요, 야관문은 사퇴초, 비수리라는 이름으로 불리기도 한데요. 야관문의 뜻은 밤의 빗장을 여는 문이란 뜻으로 밤에 강력해진다는 의미로 받아들이면 될것 같습니다. ▶야관문 효능 ◀ ▶1. 염증완화 ◀ 야관문은 밤에 힘만 실어주는게 아니라 염증..
모 프로그램에서 새싹보리 분말에 대한 효능이 공개되면서 많은 시청자들의 관심을 얻었습니다. 새싹보리라고 하면 뭔가 기존의 식품과는 다른 형태라고 생각하게 되는데요, 실제로 우리가 생각하는 새싹이 맞습니다. 어찌보면 거의 풀을 먹는다고해도 과언이 아닌거죠. ▶새싹보리란? ◀ 새싹보리는 말그대로 갓 태어난 보리를 말하는데요, 약 10~20cm의 어린 보리싹을 말하며 이것은 매우 풍부한 영양소와 열량과 당분이 낮아 다이어트를 하는 사람에게 최고의 식품이 될 수 있다고 합니다. 새싹보리를 먹는 이유는 발아하기 전의 식물에는 영양소가 매우 풍부하며 비타민이나 각종 미네랄이 많기 때문이라 합니다. ▶새싹보리 효능 ◀ ▶1. 다이어트 ◀ 전문가들은 새싹보리 분말 하루섭취량을 지키게 되면 다이어트 효과를 제대로 누릴 ..
한국은 보통 안좋은 분야에서는 1위를 달리는게 의외로 많은데요, 건강부분에서도 이것은 빠질 수 없었습니다. 국가암정보센터에 의하면 국제 위암 발병률이 한국이 1위, 몽골이 2위, 일본이 3위라고 합니다. 이것은 한국의 식습관이나 생활패턴이 매우 안좋다는것을 말해주는데요 위암이 대체 왜 걸리는것인지 정확한 원인은 무엇인지 알아보고 이것을 예방할 수 있는 위암에 좋은 음식까지 살펴보겠습니다. ▶위암이란? ◀ 위암은 위라는 소화기관에서 발생하는 악성종양으로 흔히 위선암이라고 칭하고 있습니다. 위선암은 위점막 부근에 있는 선세포가 악성변화를 일으켜 악성종양을 발생시키는데요, 95%가 이에 해당한다고 합니다. 위암이 위험한것은 위점막에서 끝나는게 아니라 더 깊숙한 곳까지 파고들어가 간이나 췌장 및 다른 기관까지 ..
나이가 30대를 넘어가면 점점 건강에 대해서 관심을 가지게 됩니다. 정말 신기하게도 30대가 되면 몸의 한구석이 아파오고 불편해지는데요, 이것을 그냥 간과하고 넘어가게 되면 40대에는 무조건 병원신세를 지게 된다고 합니다. 이런 상황이 오다보니 대부분의 사람들이 건강프로그램을 즐겨찾게 되고 몸에 좋은 음식을 찾게됩니다. 최근에는 모링가 분말이 인기를 끌면서 너도나도 모링가를 찾기 시작했는데요, 이름도 생소한 모링가는 대체 무엇일까요? ▶모링가란? ◀ 모링가는 콩과 식물이라고 하는데요, 인도나 아프리카, 필리핀과 같은 열대지역에서 자라는 식물이라고 합니다. 사실 환경이 안좋은곳에서 자라나는 식물인데요, 이런 환경속에서도 굳건히 살아나는 식물이기 때문에 그만큼 강하다는 것을 입증하게 됩니다. 보통 안좋은 환..